Боремся с зимним авитаминозом при помощи свежих соков

Боремся с зимним авитаминозом при помощи свежих соков

Боремся с зимним авитаминозом при помощи свежих соковДолой авитаминоз! С таким лозунгом мы бы хотели начать борьбу с зимней депрессией при помощи свежих фруктов и овощей. Зимние холода, отсутствие солнечного света, переедание, жирная пища — основные причины ухудшения физического состояния, а вслед за этим и психического самочувствия. Женщины замечают усталость на своем лице, сухость и дряблость кожи. Депрессивное состояние становится нормой жизни. А как хочется сиять, вопреки непогоде, выпрыгивать из кровати утром и радоваться любой мелочи. Но нет сил и желания начинать новый день. Приходится тащить себя на работу, толкаться в метро или автобусе, а вечером как-то успеть заскочить в магазин и купить в очередной раз то, что совсем уже не хочется. Боремся с зимним авитаминозом при помощи свежих соков.

Однако не все так пессимистично, как кажется. Выход из этой ситуации имеется, и он буквально перед нашими глазами, только проходим мы мимо. Люблю я нашу природу. Восхищаюсь ее творением. Она не перестает заботиться о нас и на этот раз спасает от погружения в трясину болезней и апатии. Как? — спросите вы. Вот наш ответ:

Для выхода из депрессивного состояния достаточно лишь одного стакана свежевыжатого сока в день, и вы начнете замечать, как сияет солнце сквозь серые облака. В теле появится легкость, свобода. Вы перестанете ощущать себя разбитым уже с самого утра. Свежий сок можно купить или приготовить самостоятельно с помощью соковыжималки. Заметьте, что им мы заменяем один из приемов пищи. Это добавит энергии в течении дня, поможет справляться с голодом и это полезно.

Из чего можно приготовить свежевыжатый сок?
  • овощи (морковь, сельдерей, капуста)
  • фрукты (яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, ананас)
  • зелень (петрушка, укроп)

Вкусовых комбинаций очень много. Для приготовления используют сок только одного фрукта или овоща, также их можно комбинировать, например, яблоко с морковью. Сельдерей отлично оттеняет овощной сок, придает ему изысканный вкус. 

В сок можно добавить ложку меда или бурого сахара. Это будет не только вкусно, но еще и полезно. Не делайте сок впрок на несколько дней. Пусть это приносит некие неудобства, как постоянно мыть, разбирать или собирать соковыжималку. Однако, витамины имеют свойство разрушаться. Только свежим сок наполнит вас энергией.

Не переусердствуйте с количеством сока. Поскольку напиток имеет густую консистенцию, то он приравнивается к овощному или фруктовому пюре. В этом случае можно немного разбавить водой, так как многие фрукты или овощи зимой теряют влагу, и сок станет более удобен для употребления. Не забудьте, достаточно одного стакана в день и не смешивайте его с другими приемами пищи. 

Все на борьбу с авитаминозом!

О пользе морковного сока читайте здесь.

Если Вам понравилась статья, то поддержите нас лайками, делитесь в социальных сетях или напишите в комментариях «Спасибо». Пройдя по ссылке и следуя инструкции, вы переведете 5 рублей! Благодарим Вас за Вашу поддержку!

Группа вКонтакте, Группа на фейсбук, страница на фейсбук, Канал на youtube

Боремся с зимним авитаминозом при помощи свежих соков

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.

Site Protection is enabled by using WP Site Protector from Exattosoft.com